Ежедневные объятия снижают уровень депрессии и тревожности

Объятия положительно влияют на психическое здоровье. Исследование, проведенное в Университетском медицинском центре Гамбург-Эппендорф (Германия), показало, что ежедневный физический контакт снижает уровень депрессии, тревожности и суицидальных мыслей.

В эксперименте участвовали 3 270 взрослых, проживающих в Германии. Оказалось, что риск депрессии уменьшается на 35%, тревожности — на 27%, а суицидальных мыслей — на 34% у тех, кто ежедневно обнимает хотя бы одного человека.

Наибольший эффект наблюдался при контакте с одним или двумя-тремя людьми. Обниматься с четырьмя и более партнерами не дало дополнительного результата. Это говорит о том, что физический контакт может служить сигналом для организма, снижая уровень стресса.

Важно понимать, что объятия не заменяют профессиональную помощь. Принудительные или формальные прикосновения могут снизить их эмоциональную ценность.