Учёные доказали: какао сохраняет здоровье сосудов даже у малоподвижных людей

Учёные из Университета Бирмингема (Великобритания) впервые доказали, что флавонолы, содержащиеся в какао, способны защищать сосуды от негативного воздействия длительного сидения — даже у людей с низкой физической подготовкой.

Сидячее положение ограничивает работу нашей сосудистой системы. Даже небольшое нарушение этой функции может увеличить риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты.

«Учитывая, насколько распространенным стал сидячий образ жизни и какой повышенный риск он может нести для здоровья сосудов, употребление продуктов и напитков, богатых флаванолами, особенно в сочетании с перерывами в периоды бездеятельности, такими как короткая прогулка или вставание, может стать хорошим способом улучшить здоровье в долгосрочной перспективе, независимо от уровня физической подготовки человека», — заключает соавтор исследования Катарина Рендейру.

Если какао вам не по вкусу, вы, безусловно, можете получить флаванолы из других источников. Соавтор исследования Алессио Даниэле утверждает, что яблоки, сливы, ягоды, орехи и, да, зелёный и чёрный чай — всё это хорошие источники этих соединений. Красное вино, капуста кале, помидоры и персики также являются их источником.