Безопасное крещенское купание: советы от медиков

Как подготовиться к купанию на Крещение и какие правила безопасного поведения необходимо соблюдать, рассказали в пресс-службе Минздрава Беларуси.

«Синоптики обещают морозы до −20 °С. 19 января православные христиане отметят Крещение. Мы призываем всех, кто захочет принять участие в Крещенском омовении, соблюдать меры безопасности», - говорится в сообщении.

Белорусам рекомендуют окунаться исключительно в специально подготовленных прорубях под присмотром спасателей.

Перед выходом из дома рекомендуется плотно поесть. Также стоит обратить внимание на выбор гардероба: нужно подготовить теплую и удобную одежду, которую легко расстегивать и застегивать. Это поможет избежать переохлаждения после выхода из воды. Обязательным атрибутом является шапка.

Купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено.

Предварительно следует сделать разминку или пробежку, чтобы подготовить тело к холоду.

Использовать необходимо нескользящую обувь, чтобы избежать травм. Подходить к проруби медленно.

Не нырять в прорубь с головой - так вы избежите рефлекторного сужения сосудов. Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.

Не оставляйте детей без присмотра.

При выходе из воды нужна страховка.

После купания - разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячий чай для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения

Где в Минске на Крещение Господне организуют места для окунания